Как оставаться счастливой мамой

Как оставаться счастливой мамой

Каждая мамочка слышала выражение: «Счастлива мама – счастливый ребенок». Эта мудрость появилась не просто так, дети чувствуют эмоциональное состояние главного человека в своей жизни. В статье мы расскажем, как оставаться счастливой мамой для себя и своего малыша.

Попросить помощи

Часто мамы проявляют излишний героизм, отвергая любую помощь со стороны родственников. Желание сделать все самой и держать под контролем каждого чревато эмоциональным выгоранием.

Напрасно пренебрегать рукой помощи родных. Понимание этого приходит не редко поздно, когда уже наступает период депрессии. Стоит заранее понять необходимость помощи и принимать ее с благодарностью.

Выйдите из четырех стен

Не стоит пренебрегать прогулками на свежем воздухе с коляской. Это идет на пользу не только малышу, но и маме. Солнечный свет, природа, спокойствие – лучшее лекарство от усталости.

Гуляя с малышом можно приобрести и новых знакомых, подруг. Многие молодые мамочки проводят прогулки в одном месте. Завязав разговор с одной из мам не трудно, они находятся в том же положении, присутствуют общие интересы.

Планирование и мечты

На рождении ребенка личная жизнь мамочки не заканчивается. Каждой женщине стоит обратить внимание на распорядок дня. Пусть это будут 15-20 минут, но они будут исключительно для мамочки. В это время можно сделать несколько упражнений, сделать уходовые процедуры для лица и тела, заняться саморазвитием. С годами появится все больше времени на себя и свои личные дела.

Никто не отменял мечты и желания. Послеродовой период самое время планировать свое бедующее и мечтать. Сегодня модно создавать карту или список желаний. Делать это лучше через проверенных гуру, отталкиваясь на отзывы и советы знакомых. Новые знания вдыхают мотивацию и знания, которые позволят не уходить в депрессивное состояние.

Еда и сон

Сон, как говорится, лучшее лекарство. Иногда стоит не помыть посуду и полы, и отдаться сонному царству со своим ребенком. Женщина, которая не высыпается, не может оставаться счастливой женой и мамой.

Как бы примитивно это не прозвучало, но правильное питание играет огромную роль в состоянии новоиспеченной мамочки. Речь не идет о строгом ограничении в еде. Просто питаясь здоровой и полезной пищей, можно избежать аллергии у ребенка и избавиться от лишних килограмм, что только позитивно скажется на фигуре и психологическом состоянии женщины.

Физическая активность

Заниматься спортом, когда появился ребенок, сложно, но возможно. Есть несколько выходов из ситуации. Даже 15 минут сна ребенка достаточно для необходимой физической активности. Также сейчас существует «умный фитнес», который не занимает много времени и нее требует потеть на тренировках, при этом восстанавливает функции тазового дна.

Личное время

Неважно чем будет занято личное время, фитнесс залом или обучением. Необходимо развиваться в послеродовой период. Если не оставлять на это время, наступит вина за личное несовершенство.

Необходимо сохранить грань между материнством и развитием личности. Ребенок никогда не является помехой к саморазвитию и обучению нового. Сегодня существует множество курсов по совершенствованию личностного роста и пути стать счастливой мамой.

Сохранять терпеливость

Не стоит сравнивать своего малыша с другими. Все дети развиваются в своем темпе. Одна из главных ошибок, не сравнивайте своего ребенка с соседскими детьми.

Каждому отцу стоит помнить, какие изменения произошли в организме новоиспеченной мамы. Она часто не будет успевать помыть полы и приготовить ужин. Главное понимать, что уверенная в себе красивая мама, станет лучшим хранителем для своего ребенка.

Став мамой, не стоит забывать о личном развитии. Сохранение эмоционального фона женщины – залог счастливой жизни. Ребенок –счастье, но необходимо сохранить в себе девушку, которая себя любит.